MUAY THAI KING
Расписание тренировок
| Время | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:00 |
Сергей Тайский бокс (взрослые) |
Сергей Тайский бокс (взрослые) |
Сергей Тайский бокс (взрослые) |
|||
| 9:00 |
Сергей MMA 10-15 лет |
Сергей MMA 10-15 лет |
Сергей MMA 10-15 лет |
|||
| 10:00 |
Олег Тайский бокс 12-15 лет |
Олег Тайский бокс 12-15 лет |
Олег Тайский бокс 12-15 лет |
|||
| 11:15 |
Александр Джиу-джитсу (взрослые) |
|||||
| 15:30 |
Сергей Тайский бокс 7-11 лет |
Олег Тайский бокс 7-11 лет |
Сергей Тайский бокс 7-11 лет |
Олег Тайский бокс 7-11 лет |
Сергей Тайский бокс 7-11 лет |
|
| 17:00 |
Сергей Тайский бокс 12-15 лет |
Олег Тайский бокс 12-15 лет |
Сергей Тайский бокс 12-15 лет |
Олег Тайский бокс 12-15 лет |
Сергей Тайский бокс 12-15 лет |
Олег Тайский бокс 12-15 лет |
| 18:00 |
Фарух Бокс (взрослые) Александр Джиу-джитсу (взрослые) |
Фарух Бокс (взрослые) Александр Джиу-джитсу (дети) |
||||
| 18:30 |
Сергей Тайский бокс 5-6 лет |
Олег Тайский бокс 7-11 лет Йога Женский бокс 15+ |
Олег Тайский бокс 7-11 лет Йога Женский бокс 15+ |
Сергей Тайский бокс 5-6 лет |
Олег Тайский бокс (взрослые) |
|
| 19:00 |
Вячеслав Бокс 7-13 лет Сергей MMA Взрослый |
Вячеслав Бокс 7-13 лет Сергей MMA Взрослый |
Вячеслав Бокс 7-13 лет Сергей MMA Взрослый |
|||
| 19:30 |
Александр Джиу-джитсу (взрослые) |
Дмитрий Джиу-джитсу (взрослые) |
Александр Джиу-джитсу (взрослые) |
Дмитрий Джиу-джитсу (взрослые) |
Александр Джиу-джитсу (взрослые) |
|
| 20:00 |
Сергей Тайский бокс (взрослые) |
Олег Тайский бокс (взрослые) Евгений Кикбоксинг Взрослые М-Ж |
Сергей Тайский бокс (взрослые) |
Олег Тайский бокс (взрослые) Евгений Кикбоксинг Взрослые М-Ж |
Сергей Тайский бокс (взрослые) |
MUAY THAI KING
Абонементы единоборств
Абонемент "Боец"
1 посещения
1000₽
4 занятия
3500₽
8 занятий
4000₽
12 занятий
4500₽
Абонемент "Боец плюс"
1 занятие
1000₽
4 занятия
5000₽
8 занятий
5500₽
12 занятий
6000₽
Тренажерный зал
Безлимит
2500₽
Безлимит на двоих
4500₽
Безлимит +
4000₽
В современном ритме жизни обретение внутреннего баланса и физического здоровья становится первостепенной задачей. Практика йоги — это проверенный тысячелетиями инструмент для достижения гармонии тела и духа. Наша студия йоги в Калининграде предлагает профессиональные занятия под руководством опытных инструкторов для любого уровня подготовки — от тех, кто делает первые шаги, до уверенных практиков.
Направления йоги в нашей студии
Мы предлагаем разнообразные уроки йоги, чтобы каждый мог найти практику, отвечающую его целям и темпераменту. Выбор правильного направления — ключ к регулярным и эффективным тренировкам.
| Направление | Описание и цели | Рекомендовано для |
|---|---|---|
| Хатха-йога | Классическая практика, основанная на выполнении статических поз (асан) и дыхательных упражнений (пранаям). Развивает гибкость, силу и концентрацию. | Идеальный выбор для начинающих, а также для тех, кто ищет глубокую и вдумчивую проработку тела. |
| Кундалини-йога | Динамическая практика, сочетающая повторяющиеся упражнения (крии), дыхание, пение мантр и медитации. Направлена на пробуждение внутренней энергии. | Тех, кто ищет не только физическую нагрузку, но и мощную психоэмоциональную перезагрузку. |
| Йога-нидра | Практика глубокого расслабления, или «йогический сон». Проходит лежа под голосовое сопровождение инструктора. Снимает стресс и мышечные зажимы. | Абсолютно всем в качестве дополнения к основным тренировкам или как самостоятельная практика для восстановления. |
| Йога для беременных | Специально адаптированный комплекс мягких упражнений, направленный на поддержание здоровья мамы и малыша, подготовку к родам. | Будущим мамам на 2 и 3 триместрах (после консультации с врачом). Занятия в Калининграде по предварительной записи. |
Йога для начинающих: развеиваем мифы
Многие откладывают начало занятий, опасаясь недостаточной гибкости или подготовки. Наша студия специализируется на работе с новичками.
Гибкость — это результат регулярной практики, а не стартовое требование. Наша йога в Калининграде для начинающих построена на принципе постепенности и безопасности. Опытный йог-тренер всегда предложит упрощенные варианты асан и уделит внимание правильной отстройке поз.
Что дает регулярная практика йоги?
Йога-тренировка — это комплексная работа над собой, результаты которой проявляются на всех уровнях.
- Физический уровень: улучшение осанки, развитие гибкости и выносливости, укрепление мышечного корсета, нормализация веса (особенно в направлениях фитнес-йоги и йоги для похудения).
- Эмоциональный уровень: снижение уровня стресса и тревожности, улучшение качества сна, повышение концентрации внимания.
- Энергетический уровень: прилив сил и бодрости, ощущение внутренней наполненности и спокойствия.
Практические вопросы
Для первого занятия йогой вам понадобится только удобная, не сковывающая движений одежда. Мы предоставляем все необходимое оборудование: коврики, блоки и пледы. Рекомендуем приходить за 10-15 минут до начала, чтобы без спешки переодеться и настроиться на практику.
Откройте для себя мир гармонии и здоровья
Сделайте первый шаг к себе. Запишитесь на пробное занятие в нашу студию йоги и почувствуйте благотворный эффект практики с первого урока.